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防心衰 喝茶讲究早少淡

时间:2010-01-10 13:51 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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  生活中很多人都有喝茶的习惯,喝茶、品茶不仅是我国的一种传统文化,而且有益健康。但是对于老人来说,喝茶要有所禁忌,应该讲究“早、少、淡”,因为浓茶中的咖啡因,使人体心跳加快,血压升高。产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

  生活中很多人都有喝茶的习惯,喝茶、品茶不仅是我国的一种传统文化,而且有益健康。但是对于老人来说,喝茶要有所禁忌,应该讲究“早、少、淡”,因为浓茶中的咖啡因,使人体心跳加快,血压升高。产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

  首先,以早上喝茶为宜。经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老人,早起后饮一杯淡茶水,对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,这种作用会维持一段时间,而午后或晚上喝茶,会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶,兴奋作用很明显,更可以让老人一上午都比较精神。

  其次,喝茶要少。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。老人心功能较差,特别是患有冠心病、高血压的老人,喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。另外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。

  再次,喝茶要淡。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,对有便秘的老人,会加重症状。

  正确选择喝茶时间,适量应用淡茶,不仅不会减少那份品茶的意境,还会更加有益健康。有效预防心力衰竭,也增强老人心脏功能。

 

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