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剧烈运动后想吐是怎么回事?

时间:2012-09-29 17:22 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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  剧烈运动后想吐是怎么回事?现在的人喜欢运动健身来提高身体素质,但是不少人在剧烈运动,特别是长跑过后,会有难受想要呕吐的感觉,询医健康网( www.xun-yi.com )的专家指出,这主要是由胃部血液供应不足造成的。   人在剧烈运动时,血液主要供应于四

  剧烈运动后想吐是怎么回事?现在的人喜欢运动健身来提高身体素质,但是不少人在剧烈运动,特别是长跑过后,会有难受想要呕吐的感觉,询医健康网(www.xun-yi.com)的专家指出,这主要是由胃部血液供应不足造成的。

  人在剧烈运动时,血液主要供应于四肢,这样胃肠血液供应就会不足,导致胃肠功能减弱,胃部对于水的吸收能力降低,水渗到细胞和细胞间质中,使胃的内容物增多,加上跑步时会上下跳动,使胃部受到震动,更容易引起胃部的不适,甚至引发呕吐。

  专家提醒,要缓解以上运动后的剧烈运动后想吐等不适感,在运动过程开始时不要做过于剧烈的活动。另外,运动之前,可以补充一些低脂、清淡、高热量的食物,如饼干、果酱面包、巧克力等,同时注意喝适量的水。

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