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孩子,戒烟的最好帮手

时间:2013-04-01 17:23 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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人人都知道吸烟损害健康,不仅伤肺,还会损害其他脏器,此外,长期吸烟还容易引发高血压、动脉硬化、冠心病等。然而,戒烟谈何容易。如何能让家里的男人戒烟呢?询医健康网(www.xun-yi.com)专家支招,不妨利用孩子,作父亲戒烟的最好帮手。
 

  人人都知道吸烟损害健康,不仅伤肺,还会损害其他脏器,此外,长期吸烟还容易引发高血压、动脉硬化、冠心病等。然而,戒烟谈何容易。如何能让家里的男人戒烟呢?询医健康网(www.xun-yi.com)专家支招,不妨利用孩子,作父亲戒烟的最好帮手。
 

孩子,戒烟的最好帮手

  询医健康网(www.xun-yi.com)专家说,如果家里有个爱抽烟的爸爸,孩子还真是对付他的最好“武器”。哪个爸爸不希望在孩子心中树立光辉形象?为了孩子和家人的健康,恐怕烟瘾再大也会克制。

  比如,让孩子在手机屏保上编一条短信:“为了我和妈妈的健康,戒烟吧。”看到这样的提醒,哪个爸爸能不动容呢?即使忍不住掏出了烟,相信也会放下。一旦发觉他偶尔有这样的举动,或是开始躲到阳台或厕所吸烟,家人千万不要视而不见,不妨让孩子夸夸爸爸对家人的责任心,鼓励他控制住烟瘾,递上一块口香糖或一包瓜子,帮他转移注意力。

  还可以让孩子帮爸爸制订戒烟计划,逐渐减少吸烟次数,想抽烟时让他跑跑步、下下棋,焦虑胸闷时做10次深呼吸,渐渐帮他转移兴趣。

  如果爸爸忍不住香烟的诱惑而宣告戒烟失败,此时更需要家人的鼓励,不要嘲笑,应该让孩子体贴地安慰:戒烟的确不容易,爸爸下次一定能成功!

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(责任编辑:米米)

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