询医健康网
当前位置: 健康网主页 > 男性健康 > 男性保健 > 养生保健 > 寒冷冬季男人需要进行养肾培精的保健措施

寒冷冬季男人需要进行养肾培精的保健措施

时间:2013-08-08 17:54 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

打印 分享 收藏 我要提问
  冬季天气寒冷,男人也需要做好保健工作,但是男人冬季保健的要点是什么呢?询医健康网( www.xun-yi.com )小编称:寒冷冬季男人需要进行养肾培精的保健措施,这样才能让男人更加健康。   冬季气温骤降,寒气逼人,这时应适当调整起居饮食,从而保存体力

  冬季天气寒冷,男人也需要做好保健工作,但是男人冬季保健的要点是什么呢?询医健康网(www.xun-yi.com)小编称:寒冷冬季男人需要进行养肾培精的保健措施,这样才能让男人更加健康。

  冬季气温骤降,寒气逼人,这时应适当调整起居饮食,从而保存体力,达到阴阳气血的平衡,保持健康。对男性来说,在秋冬季节,首先要节制房事,必要时做到闭精不泄,并减少体力的过度消耗,来达到“冬藏”的养生要求。

  科学的起居、运动也可以帮助保养肾精。应该早卧晚起,最好等到太阳出来,日光显露时起床,不要让皮肤过多出汗。冬季要加强体育锻炼,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病力。

  另外,冬天人处于“阴盛阳衰”状态,男性要加强背部保暖,这样有助于肾的阳气升发。

  冬季的饮食有其自身特点,一些大热的食物,如羊肉、狗肉等温肾壮阳,体质虚寒者可适当食用,而寒凉性质的食物则要少吃。此外,饮食也不可过咸,因为咸味入肾,使得肾水更寒,影响到心阳不足,对心脏产生不利影响。

  温馨提示:本文乃询医健康网的原创内容,摘抄请注明摘抄自询医健康网www.xun-yi.com

(责任编辑:洁)

关于询医健康网|网站地图|服务声明|招聘信息|意见反馈|联系方式
京卫网审【2011】第00360号 京ICP备09097859号
Copyright ? 2012-2022 www.xun-yi.com 版权所有 询医健康网 - 专业在线询医网健康网寻医网站 未经授权请勿转载