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男性:多吃蔬菜水果,提升精子质量

时间:2013-02-17 14:56 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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精子质量关系到下一代的健康,因此,每个育龄期男性都应该重视提升自己的精子质量。询医健康网(www.xun-yi.com)专家介绍,一项最新研究发现,男性多吃蔬菜水果和谷类,少吃红肉、少喝咖啡,对于提升精子质量有很大帮助。由此可见,男性想要提升精子质量,就要

  精子质量关系到下一代的健康,因此,每个育龄期男性都应该重视提升自己的精子质量。询医健康网(www.xun-yi.com)专家介绍,一项最新研究发现,男性多吃蔬菜水果和谷类,少吃红肉、少喝咖啡,对于提升精子质量有很大帮助。由此可见,男性想要提升精子质量,就要注意养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果等健康食物。
 

男性:多吃蔬菜水果,提升精子质量

  专家介绍,此项研究中,研究者跟踪调查了250名男性参试者,记录了他们每天的饮食状况,分别提取了其三个时段的精液,评估其精子健康状况及浓度。结果发现,饮食中摄入水果蔬菜、谷类、鱼类较多的男人,精子质量普遍更高;而经常吃红肉、喜欢饮酒的男人精子活力较低。

  研究者指出,过去人们认为女性肥胖、吸烟和酗酒等,会引起不孕,但并不清楚这些因素是否会增加男性不育危险。而最新研究发现,饮食结构糟糕的男性,其精子质量更差,成功受孕几率更低。专家表示,希望更多的男性为了提升精子质量,选择健康饮食,多吃蔬菜水果。

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