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饮食——女人最“天然的防晒霜”

时间:2013-08-06 17:41 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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  现在正是夏季,夏季天气炎热,而且紫外线也比较严重,询医健康网( www.xun-yi.com )小编称:女人在夏季为了自己的美丽肌肤应该做好防晒工作,那么女人夏季防晒有什么好方法吗?我们尝试一种新鲜的防晒方法食物天然防晒霜。   多酚:黑巧克力,口袋里的

  现在正是夏季,夏季天气炎热,而且紫外线也比较严重,询医健康网(www.xun-yi.com)小编称:女人在夏季为了自己的美丽肌肤应该做好防晒工作,那么女人夏季防晒有什么好方法吗?我们尝试一种新鲜的防晒方法——食物天然防晒霜。

  多酚:黑巧克力,口袋里的防晒美味

  女人吃对零食有助于防晒?能吃到美味又能让皮肤保持青春弹力,真的有这么好的事儿?加拿大拉瓦尔大学的研究小组告诉你:没错!

  研究人员在经过了试验后证明,黑巧克力含有天然抗氧化素“多酚”,可以促进皮肤血液循环,减少紫外线对其的伤害。当然,黑巧克力绝对不能取代衣帽、防晒霜等抗击紫外线的必备品,但能为女孩子们在夏日提供更多一层保护措施,而且还这么便携、可口,当然是锦上添花的好事儿啦!

  槲皮素:苹果洗净带皮吃!

  苹果能防晒,不光是因为其中含有丰富的维生素C,果皮中的抗氧化剂“槲皮素”还可保护皮肤免受短波紫外线UVB的伤害,减少黑斑的形成。所以在夏天炎日之下,只要保证苹果洗干净,最好还是带皮一起吃,不要浪费掉这个酸酸甜甜的天然“防晒霜”哦!

  番茄红素:要吃熟的番茄

  女人吃对零食有助于防晒?你是不是想拥有对紫外线的超强防御能力就给肌肤涂上一层厚厚的防晒霜呢?这样做反而会阻碍皮肤对维生素D的吸收!与其天天琢磨买什么新的防晒产品,还不如好好的关注一下自己每天的餐盘,比如——番茄。

  根据研究,常吃番茄酱的人皮肤抗晒能力会比普通人提高将近三分之一。而且,番茄酱的效果不光是“抵御阳光”。

  它富含的番茄红素还能有效对抗自由基,减少紫外线对皮肤分子结构的伤害——记得番茄最好要吃熟的哦!用少许食油烹制的熟番茄,其中所含茄红素更易于吸收,生物活性也最高!

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(责任编辑:洁)

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