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想要尽快甩掉难看小肚囊应该怎样做?

时间:2013-08-13 17:51 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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  很多女人的多余脂肪总是在腹部出现,这样就形成了难看的小肚囊,那么女人应该怎样摆脱这讨厌的小肚囊呢?询医健康网( www.xun-yi.com )小编告诉你一些技巧,帮助你尽快摆脱小肚囊跟随。   【别喝啤酒】   科学家针对那些每周喝啤酒超过6杯的人群进行

  很多女人的多余脂肪总是在腹部出现,这样就形成了难看的小肚囊,那么女人应该怎样摆脱这讨厌的小肚囊呢?询医健康网(www.xun-yi.com)小编告诉你一些技巧,帮助你尽快摆脱小肚囊跟随。

  【别喝啤酒】

  科学家针对那些每周喝啤酒超过6杯的人群进行了研究,数据表明,喝啤酒的人的腰臀比要远远高于那些喝红酒的人。

  【多吃蓝莓】

  专家建议,在你的食物中放入蓝莓能够减少腹部脂肪。可以将蓝莓放入酸奶、沙拉、燕麦片中,能够让你的身体开始迅速燃烧脂肪。

  【食用椰子油】

  巴西研究人员发现那些肥胖女性,只要坚持节食、运动,斌青瓜每天摄入30ml的椰子油比起那些不摄入椰子油的女性,能够很快减少腰部尺寸。

  【快速仰卧起坐】

  加快你的仰卧起坐速度吧,当然一定要记得动作要完整,这样能够加速你的腹部肌肉形成。

  【吃鸡蛋】

  研究表明,每天早餐摄入2个鸡蛋的女性,比起那些摄入同样热量面包的女性,腹部尺寸将小得更多。

  【试试看塑身内衣】

  不少听到塑身内衣就觉得害怕,其实塑身内衣能够让你的肌肤更紧致,同时也能让你的腹部看上去平坦不少。

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(责任编辑:洁)

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