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对女人而言瘦腿效果最好的方法

时间:2013-08-16 15:59 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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  女人拥有美腿才能更具有魅力,但是女人瘦腿的方法是什么呢?什么方法能让女人的腿变得更瘦呢?询医健康网( www.xun-yi.com )小编为您选择一些瘦腿方法,让你在家中就能轻松享受瘦腿快感。   1. 用薰衣草精油按摩大腿   薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白

  女人拥有美腿才能更具有魅力,但是女人瘦腿的方法是什么呢?什么方法能让女人的腿变得更瘦呢?询医健康网(www.xun-yi.com)小编为您选择一些瘦腿方法,让你在家中就能轻松享受瘦腿快感。

  1. 用薰衣草精油按摩大腿

  薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成,让你腿上的肌肉迅速小下来。专家建议,把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上,加以轻柔按摩,效果很好。

  2. 番茄+蜂蜜DIY“腿膜”

  番茄和蜂蜜都能收缩肌纤维,用它们DIY的“腿膜”,瘦腿超好用。做法是:2个小番茄切碎,加1勺蜂蜜,混合打成汁,把混合液敷在腿上,用保鲜膜包紧,轻轻敲打膜面,帮助营养成分渗透。或者敷着腿膜在屋里走几圈,肌肤微微发汗,瘦腿效果更好。

  3. 放弃高跟鞋或改穿坡跟鞋

  研究发现,如果穿超过5厘米的高跟鞋,5年后大腿肌纤维会增粗8%,肌肉会在不知不觉间瞧瞧形成。所以最好改穿稍稍平缓的坡跟鞋。坡跟鞋受压面积比高跟鞋大得多,大腿肌肉紧张度也小得多。

  4. 吃得淡一点、素一点

  吃太多盐也是长肌肉的主因。烹饪食物时,可以多用白醋、柠檬、柳丁汁制成的混合调味汁,减少盐用量。除此外,别忘了多吃含丰富矿物质钾的菠菜和香蕉,钾能帮助身体排出钠,让盐分在体内的驻留时间减到最短,降低肌纤维结合速度。

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