询医健康网
当前位置: 健康网主页 > 女性健康 > 女性保健食谱 > 给女人推荐的经期进补最佳食疗

给女人推荐的经期进补最佳食疗

时间:2013-08-07 17:41 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

打印 分享 收藏 我要提问
  女人经期是一个特殊时期,经期和女人的健康也很有关系,所以询医健康网( www.xun-yi.com )专家建议,女性在经期应该做好保健工作,食疗进补保健自然是最好的。   经期,是女性每个月的特殊的时期,经期的保健对女性非常的重要。而女性经期养生如何饮食

  女人经期是一个特殊时期,经期和女人的健康也很有关系,所以询医健康网(www.xun-yi.com)专家建议,女性在经期应该做好保健工作,食疗进补保健自然是最好的。

  经期,是女性每个月的特殊的时期,经期的保健对女性非常的重要。而女性经期养生如何饮食呢?跟小编来了解一下两款经期的食疗方法。

  一、三红补血养颜粥

  材料:枸杞30g、血糯米50g、红糖30g、红枣12粒

  做法:1、将枸杞、血糯米、红枣洗净

  2、在锅中加入清水,放入枸杞、血糯米、红枣,先用旺火煮沸,然后改用文火煨粥,煮熟后加入红糖,调均匀即可。

  食疗功效:此款粥具有养肝益血、补肾固精、养颜的功效,对于营养不良,面色苍白、缺铁性贫血和皮肤干燥的人都可以食用。身体瘦弱者食用也较好,体胖的人最好忌食。

  二、猪肝菠菜汤

  材料:猪肝150g、新鲜连根菠菜300g左右

  做法:1、将猪肝洗净、切片;连根的菠菜洗净,切成段

  2、在锅里放入水,烧开,放入姜丝和少许的盐,然后放入猪肝,猪肝熟了之后加入菠菜即可,最后调味一下就好。

  食疗功效:猪肝和菠菜都具有补血的功效,此款汤可用于缺铁性贫血的食疗滋补。

  小编提醒:经期是比较特殊的时期,所以在饮食上我们也需要格外的注意,食疗养生是非常重要。

  温馨提示:本文乃询医健康网的原创内容,摘抄请注明摘抄自询医健康网www.xun-yi.com

(责任编辑:洁)

下一篇:没有了
关于询医健康网|网站地图|服务声明|招聘信息|意见反馈|联系方式
京卫网审【2011】第00360号 京ICP备09097859号
Copyright ? 2012-2022 www.xun-yi.com 版权所有 询医健康网 - 专业在线询医网健康网寻医网站 未经授权请勿转载