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产妇坐月子期间如何保护眼睛?

时间:2012-08-20 17:20 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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  经常听老人说,生完孩子的产妇保护眼睛非常重要,因此在乡下经常看到坐月子期间产妇的房间是窗帘拉的严严实实的,询医健康网 www.xun-yi.com 专家介绍说,此举不无道理,因为产妇坐月子时,身体非常的虚弱,眼睛的护理非常重要。加上五脏虚损,精气不足

  经常听老人说,生完孩子的产妇保护眼睛非常重要,因此在乡下经常看到坐月子期间产妇的房间是窗帘拉的严严实实的,询医健康网www.xun-yi.com专家介绍说,此举不无道理,因为产妇坐月子时,身体非常的虚弱,眼睛的护理非常重要。加上五脏虚损,精气不足,眼睛失去养分,不仅会影响眼睛的外观,还会影响到眼睛的生理功能。那么,产妇应该怎么保养眼睛呢?

  要经常闭目养神:月子里,产妇需要更好地休息,白天在照料宝宝之余,要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。

  不要长时间看物:产妇长时间看东西,如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会,或远眺一下,以缓解眼疲劳,使眼睛的血气通畅。

  合理补充营养:产妇应多吃富含维生素A的食品,因为维生素A有维持角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A,会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此,产妇可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外,产妇还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛辣食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

  注意用眼卫生:产妇看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病,如沙眼、睑缘炎角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的,因此,平时不要用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

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(责任编辑:艾瑞)

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