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常游泳增职场女人3大魅力

时间:2013-03-29 16:23 文章来源:www.xun-yi.com 点击:

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不少职场女性出于保持身材、健康的考虑,常常参加体育运动,其中,游泳是最受职场女性青睐的运动项目之一。询医健康网(www.xun-yi.com)专家说,其实,游泳不仅对女性保持窈窕的身材、良好的健康状况有益,还能增加女性的3种魅力。想成为独具魅力的职场女性吗?

  不少职场女性出于保持身材、健康的考虑,常常参加体育运动,其中,游泳是最受职场女性青睐的运动项目之一。询医健康网(www.xun-yi.com)专家说,其实,游泳不仅对女性保持窈窕的身材、良好的健康状况有益,还能增加女性的3种魅力。想成为独具魅力的职场女性吗?赶快游泳吧。

  一、增加健康魅力

  专家说,健康也是女性塑造个人魅力的重要条件,“林妹妹”式的职场女性在职场中容易处于弱势,健康的女性在职场中往往更容易成功。

  专家指出,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,能有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病,还能防治便秘,排毒养颜。

  二、增加身材魅力

  游泳能较好地锻炼女性的身材,保持良好体型,增加职场女性的形体魅力。

  女性游泳时,双腿不断用力打水滑行,可以帮助有效减少大腿、臀部、腹部多余的脂肪。

  专家介绍,人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,身体能得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量越多,能量消耗越大。水的阻力还可以增加运动强度,但这种强度是很柔和的。训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出看上去很生硬的肌肉块,可以使女性全身的线条流畅,优美。

  三、增加气场魅力

  女性在职场最有利的资本除了智慧与美貌,还有不可忽视的气场!

  气场强大首先是有较强的肺活量,肺活量大的人声音洪亮,精神状态也好,工作起来能量充足。肺活量下降,会加速人体衰老。

  一般情况下,女性在35岁以后,肺活量开始随着年龄增长逐渐下降,器官老化也会随之加速。但如果能坚持游泳锻炼,则可以明显提高心肺功能,减缓人体衰老。许多四五十岁的长跑和游泳运动员,肺活量相当于二十多岁的年轻人,让女性的生理年龄也相对更年轻。

  此外,水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。胸肌发达的女性,气场强大自不待言。

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(责任编辑:米米)

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