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美味的西红柿减肥菜谱知多少

时间:2018-02-02 10:58:18 文章来源:www.xun-yi.com
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美味的西红柿减肥菜谱知多少

提到减肥方法,相信大家一定可以说出很多。这些减肥方法要么就是减肥效果差强人意,要么就是太过考验人的意志力,所以很少能有人通过这些减肥方法成功的达到减肥目的。有鉴于此,一种全新的减肥方法十分值得您去尝试,那就是西红柿减肥法。其不仅方法简单,而且效果显著。西红柿减肥法所包含的的食谱有很多,下面就让询医健康网(http://www.xun-yi.com )来为您介绍几种。

西红柿减肥食谱一:西红柿燕麦汤

首先要为大家介绍的西红柿减肥食谱就是西红柿燕麦汤,其在食用之后能够起到极强的减肥效果,且特别适合在早餐中食用。其制作方法并不是很难,需要准备的原料及调味料有西红柿、鸡蛋、豆腐、燕麦、盐、味精和植物油。制作时,首先应将鸡蛋磕在碗里,打散。西红柿洗净后切成薄片,越薄越好。豆腐切成小块。之后在锅中加入植物油,放入鸡蛋摊开后,将鸡蛋捣碎。在向锅中加入足量的水,放入燕麦,大火煮开后加入西红柿和豆腐。之后转为小火,继续煮制10分钟左右,加入适量的盐和味精即可出锅食用。

西红柿减肥食谱二:西红柿烧茄子

经常用茄子做菜的朋友们一定都知道,茄子的加工的过程中会耗费掉大量的油。这就说明其具有很强的吸油效果。如果将其与西红柿进行搭配,就能够制作出另一个西红柿减肥食谱,即西红柿烧茄子。这道菜的制作方法十分简单,需要准备的食材及调味料有西红柿、茄子、淀粉、盐、味精和植物油。制作时,首先需要将西红柿洗净后切成小块,茄子洗净后切成小块。之后在锅中放入油,大火烧热后放入茄子和西红柿,充分翻炒。待颜色稍变后,加入适量的水和淀粉,勾芡。接着继续翻炒一分钟左右,加入适量的盐和味精之后,即可出锅食用。需要说明的是,这道菜在制作的过程中尽量不要使用过多的油,这会严重影响到茄子的吸油效果。另外,您最好在中午食用这道菜,能够获得最佳的减肥效果。

西红柿减肥食谱三:西红柿炒青椒

下面我们再来为您介绍一个适合在晚上食用的西红柿减肥食谱,就是西红柿炒青椒。如果您坚持在每天晚上食用一些这道菜,就一定能够很快的达到比较满意的减肥效果。在青椒中,含有丰富的纤维素,其能够与西红柿中的同类物质一起作用于人的肠道,以促进肠道的蠕动,进而达到减肥的效果。这道菜的制作方法比较简单,需要准备的食材及调味料有西红柿、青椒、土豆、酱油、盐、味精和植物油。制作时,首先需要将西红柿洗净后切成小块,青椒切成细丝,土豆切成小块。之后在锅中放入油,大火烧热后加入西红柿、青椒和土豆,充分翻炒两分钟左右,接着加入少许酱油,上色后加入适量的盐和味精,翻炒均匀后,即可出锅食用。

如果您通过普通的减肥方法长期以来均没有达到理想的减肥效果,那么我们极力推荐您采用这种西红柿减肥法。相信这一定能够打破减肥的僵局,还您一个完美的身材。


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