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肩周炎怎么治方便又快捷?

时间:2018-04-02 18:02:19 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 您知道肩周炎怎么治方便又快捷吗?肩周炎可说是一种折磨人的疾病,很多人多年治疗都没有什么明显效果,最后不得不放弃,其实只要我们在病发初期坚持系统治理,那么一定可以战胜肩周炎,获得完全的健康的。

 

那么肩周炎怎么治方便又快捷呢?

 

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

 

目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

 

肩周炎怎么治方便又快捷?小编教您一套保健操,绝对有效果。

 

1.按揉肩部及上臂部,点按肩祸、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒钟,再用空拳头或手击打数遍。

 

 2.用拿法连续提拿肩部及上臂部的肌肉数次,并用掌根在肩部疼痛处按揉35分钟。   

 

3.弯腰伸臂:两足分立,弯腰至90度,患肢伸展开来,做向外划圈运动,动作幅度由小到大,以伸臂到最大限度为止,时间为10分钟。

 

4.患肢爬墙:两足分立,面向墙壁,五指沿墙壁缓慢向上爬行,使患肢高举到最高限度,然后沿墙壁归回原位,连续爬行50100次。

 

5.背后拉手:双手向后,由健手拉住患侧腕部渐渐向上拉动,反复做20次。然后自我摇动肩关节,幅度由小到大,以能忍受的力度为宜。

 

不要小看了这套保健操,只要坚持半年时间,保管您的肩周炎会大大改善,不信的话您先试试吧。

(责任编辑:询医健康网)


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