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预防心理衰老这三个方法最为重要(原创)

时间:2018-10-16 16:56:30 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 防止心理衰老有如下方法:   

要科学地对待年龄的增长   

当你进入而立之年时,体格健壮,精力充沛,有着比较强的抽象思维能力和创造能力,智力并没有退化。最新研究表明,这个时期各种能力较为稳定,各种能力不断上升,例如语言能力,20岁始升高,30~40岁达到顶峰,60岁后才略有下降。到了80岁时才与20岁的人有明显差异。伯克利大学心理学家阿瑟·简逊认为,一个人45岁时的词汇量是他大学毕业时的3倍。60岁的大脑所拥有的信息量是他21岁时的4倍。心理学家莱曼经过调查研究发现,30岁左右是各个领域,特别是发明、经济、建筑、天文、文学创作等领域创造力的高峰期。这就告诉我们,科学发明和创造力的最佳年龄是在30岁以上。有统计表明,301个诺贝尔奖金获得者,有75%是处在3050岁。所以,要正确认识人的生命曲线,正确认识自己的年龄优势,心理上切不要产生盲目的无所作为的衰老感。

   

要保持积极向上的精神   

既然30岁以上是人生的黄金时代,那么就要珍惜这一时期,并努力在这个黄金时期内结出更加丰硕的果实。为了保持朝气蓬勃的精神状态,可以经常回顾青年时那种血气方刚和近乎发狂的进取精神,让过去那些得意的事情在头脑里重现,强化青年时期那些留在头脑中的信号记忆。

其次要面对现实,朝着自己的人生目标奋斗,进一步实现自己的人生价值。当然要谨慎地选择目标,最好要少走弯路,同时目标选择正确与否也会影响到入的情绪。所以一旦选准了目标,就要有坚韧不拔的精神,百折不挠的意志和奋发进取的精神,这对于驱逐暮气,保持向上有着巨大作用。

(责任编辑:询医健康网)


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