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腿上青筋的原因及解决办法

时间:2018-07-02 20:17:32 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 对于女性来讲,谁都不希望自己的腿部出现异常情况,比如说腿上青筋就让人颇为苦恼,那么到底为什么会出现腿上青筋的问题呢?如果女性朋友出现了腿上青筋的情况,我们应该怎么解决才好呢?

 

腿上青筋出现的原因有很多,比如说最为常见的原因就是由于血液循环不畅造成的,或者准确的说法就是静脉曲张。

 

静脉曲张早期患者会感觉下肢酸胀,沉重、乏力、久站后足踝部水肿、小腿处浅静脉曲张、迂曲成团、患者腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲青筋血管,或者像树瘤般的硬块结节,静脉发生异常的扩大肿胀和突出曲张,即所谓的腿上青筋突出。

 

那么出现了这种类型的腿上青筋,我们应该怎么解决呢?

 

首先在饮食方面,应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命CE的补充。在日常生活方面,则应控制体重,避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。坐的久了要站起来走一走避免退步血液循环不畅。

 

如果静脉曲张严重的话就要通过一些小运动来改善或者治疗了,比如:游泳、跑步等一些锻炼小腿肌肉的运动,医生告诉我们小腿肌肉是一个辅助血泵,帮助静脉把血液泵回心脏,可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动,便失去了这个功能。

 

其实出现了腿上青筋也不用害怕,症状不严重自己按摩就可以解决问题了。

 

您可以用手指指腹揉捏腿部后侧肌肉,从下向上均匀揉捏小腿和大腿部位,左右腿各重复按摩5-10回。

 

然后两手相叠平放于大腿上,从大腿往下滑推至脚踝处,再用两手包覆脚踝后侧,并往上滑推至小腿、大腿,左右脚分别重复做5-10回。最后用两手的大拇指指腹从下向上交替按小腿胃经至有微酸感(小腿胃经位于小腿骨偏外侧),两腿分别按压3-5回。

(责任编辑:询医健康网)


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