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吃油桃会胖吗 吃油桃油桃的功效有哪里呢我们来看看

时间:2017-12-30 16:46:06 文章来源:www.xun-yi.com
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  油桃的热量介绍

 
  油桃的热量和减肥功效别名:桃驳梨、桃驳梨
 
  热量:44 大卡(100克)
 
  分类:蔬果和菌藻
 
  评价:一种热量较低、高水分的食品,减肥时适量食用
 
  减肥时可以吃油桃吗
 
  1、油桃富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天的需求。
 
  2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。
 
  3、油桃含糖分比较高,可补充体力、提高智力,对大人、小孩都很好。
 
  一 红润好脸色
 
  桃子中含有丰富的铁质和果胶,能清除体内废物,补血健脾,增添红润脸色,所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材,常吃能够使皮肤细腻洁白,脸颊红润,犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女性,因为工作无法照射充足的阳光,或略显脸色苍白,不妨将桃子作为日常水果经常食用,又滋润面色又营养好吃。
 
  二 窈窕身姿
 
  桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。
 
  三 消斑不留情
 
  一个新鲜的大桃子所含的维生素C,几乎可以满足成年人一天的需求。而维生素C不仅有助于身体维护免疫系统,桃子中富含的维生素C,还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。
 
  四 美肌增弹性
 
  特别是水蜜桃,含有天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹产生,对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用,加之气味芳香浓郁,一直是爱美女性的最爱。有空的时候,不如做一个桃泥面膜,不仅能够解毒凉润,还能够消除皮肤的皱纹,非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。
 
  减肥时吃油桃的常见问题解答
 
  1、油桃吃多少比较好?
 
  油桃虽然好处多多,多吃就会弊大于利。但是不能长期这么吃,为了健康和保持身材的话,一天1-3根就够。
 
  2、哪些人适合吃油桃?
 
  一般人群均可食用
 
  1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;
 
  2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者忌食。
 
  3、坐月子的时候可以吃油桃吗?
 
  油桃中富含多种人体需要的营养元素,除了大量的糖分和氨基酸类营养素外,油桃中还含有丰富的维生素C。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等,对自己和胎儿的健康都有好处。
 
  虽说孕妇可以吃油桃,并且有很多好处,但是也得注意量,不能贪吃,贪吃只会给自身带来伤害。

(责任编辑:询医健康网)


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