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揭秘产后减肥贴的效果

时间:2018-07-03 19:59:17 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 孕妇生产之后一般身体很难再短时间内恢复原形,大腹便便看起来很是让人难受,因此市场上出现了很多号称短时间内能够恢复体型的产后瘦身产品,比如说产后减肥贴便是其中颇为受关注的之一。

 揭秘产后减肥贴的效果

产后减肥贴到底是什么东东呢?其实产后减肥贴就是通过将含有减肥的药物制作成贴膏,将贴膏粘在肚脐的位置,然后经络的气血会慢慢将药物输送到身体的各个部位,最终起到减肥瘦身的效果。

 

但是由于新手妈妈尚处于哺乳期,因此她们会将身体的营养转换成乳汁输送给孩子,而这个时候如果使用了肚脐贴减肥,也很有可能会将肚脐贴当中的药物成分输送给宝宝,最终会使宝宝脆弱的身体受到伤害。因此为了宝宝的健康着想,建议妈妈们还是先忍一忍,等到哺乳期结束再选择绿色安全的减肥方法来减肥。

 

那么我们在产后到底应该怎么健康瘦身呢?很多方法可以帮助到您。

 

首先是多吃营养丰富的但热量低的食物。产后的妈妈营养要充足,因此不能因为减肥而盲目的少吃东西,一些下奶的食物还是要吃,只是避免吃热量很高的食物,比如薯条之类的。

 

另外晚上睡觉前得控制饮食。晚上如果吃的过多很容易发胖,因此产后的妇女晚饭要适当控制,只要奶水充足,就要避免晚上吃油脂过高的食物,比如猪蹄、排骨之类的。

 

其实产后妈妈可以躺在床上做些小运动,例如缩肛,缩紧阴道的锻炼,这些能够很好地帮助盆底肌肉,还有阴道恢复到原来的紧实程度。大概是一天三次,每次做五到十个左右。在床上做适当的抬腿,伸腿等运动,或者稍微抬肩膀,每天坚持做几个,每天做几组,尽自己的能力而为。这样有利于锻炼自己的腹肌以及背肌,大腿肌肉的恢复。而这些运动可以在妈妈产后一至两天便可以做了。

(责任编辑:询医健康网)


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