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冬季药补:查明体质是前提

时间:2018-02-01 20:43:29 编辑:hanfeihan 文章来源:www.xun-yi.com
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  中国讲究冬季进补,其中,药补是冬季进补中的重要组成部分。然而,不少人对如何进行药补并不了解,存在盲目进补的误区。询医健康网(www.xun-yi.com)专家说,秋冬进补主要还是针对一些体质比较虚的人,这有阴虚阳虚之分,进补一定要分清体质进补,才能达到好的效果,否则适得其反。因此,想要进行冬季药补,查明体质是前提。

  专家说,阴虚的人也叫热性体质,通常表现为:口干心烦,容易上火,大便干燥小便黄,如果还继续吃人参、鹿茸、肉桂、附片等这些进补,那就是火上浇油。适合的补品有沙参、百合、莲子、熟地等。

  而阳虚的人是寒性体质,则比较怕冷、手脚容易冰凉、秋冬时节可适当吃些高丽参、鹿茸、黄芪、山药、当归等温热的补品。

  专家建议,在冬季进补前最好先到医院查明自己的体质是热性还是寒性体质,再有针对性地购买进补食材。

  专家介绍,常用的补药有人参、黄芪、党参、白术等。鹿茸也是冬令的常用补品,适于平素阳虚怕冷、四肢不适、腰酸多尿或男子阳痿者服用,但是三高人群不宜服用。

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