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一天什么时候最冷?女性应该如何保暖?

时间:2018-08-09 13:59:57 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 以前小编一直觉得最冷的时候应该是半夜十二点,尤其是在冬天的时候,半夜十二点睡觉的时候会冷的缩起来,恨不得再加一层棉被,后来才发现原来并不是如此,那么到底一天什么时候最冷呢?

 

关于一天什么时候最冷的问题,我们应该从科学角度来分析。一天中地面的温度是和太阳光线与地平面的夹角有关的,也就是太阳高度角,一般中午12点的时候,太阳高度角达到最大,不过这时候的热量会在13时左右释放,所以这个时候最热,到了早晨四五点的时候,太阳辐射热度达到最低,所以这个时候最冷。

 

一天什么时候最冷?原来并不是晚上入睡的时候,而是早上起床的时候才是最冷,当然如果你每次都是等到太阳晒屁股了才起床,当然就会错过一天最冷的时候。

 

女性一般来说都比较怕冷,那么我们应该怎么做好保暖工作呢?

 

保护耳朵是最重要的,尤其是在冬天,耳朵体积虽小,但接触空气的面积大,热量容易散发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

 

另外我们都知道双脚保暖很重要,双脚虽然支撑着人体这个“大厦”,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。

 

多锻炼也是很好的保暖方式。在忙碌的工作日,女性朋友们可以通过几个小的运动让自己身体机能热起来,比如早上起床或者午觉之后,可以原地跳一跳,甩动手脚,让全身肌肉动起来,这样身体会暖很多。

 

食补是调养身体的最好方法,女性阻隔寒气可以从饮食上下手,平日畏冷怕冷的女性朋友要多吃补气暖身的食物,比如:红枣,枸杞,当归,核桃,花生,羊肉,狗肉等等,个人建议,在寒冷的季节可以多用这类食材熬煮炖汤,营养更丰富而且更易吸收,效果更佳。

(责任编辑:询医健康网)


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