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揭秘可预防乳腺癌的食物

时间:2018-07-02 20:20:01 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 对于女性来说,最为可怕的疾病非乳腺癌莫属了,就算是早期发现了乳腺癌,有时候也不得不进行切除手术,而一旦切除了乳房,女性的生理特征就会严重受损,那么有没有什么预防乳腺癌的食物呢?

 

要想通过饮食预防乳腺癌,首先要搞清楚女性应该补什么,维生素D的摄入量与乳腺癌的患病率及致死率有关。人体摄入的维生素D越多,患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。因为血液循环中的维生素D可以起到防止乳腺癌发生和阻碍乳腺癌发展的作用。

 

其实说起预防乳腺癌的食物,我们首当其冲要推荐的就是白菜了,很多人惊讶着白菜太普通了,竟然有预防癌症的作用么?

 

专家介绍说,白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物。这种化合物在人体内可转化成一种分解酶叫甲醇酶。此种酶能分解可导致乳腺癌的雌激素。这种化合物大约占白菜重量的1%。若每天吃50克白菜,就能获得500毫克的这种化合物,从而会使人体内甲醇酶的含量增加。

 

除此之外下面这些预防乳腺癌的食物也是颇为值得您关注的。

 

预防乳腺癌的食物之 鲑鱼

鲑鱼中含有的ω-3脂肪酸、维生素B12和维生素D,可以为您的身体提供所需的营养素,从而调节细胞生长和预防癌症。事实上,某些类型的维生素B12(甲基钴胺素)被证明在癌症治疗中是有效的。

 

预防乳腺癌的食物之巴西坚果

巴西坚果含有独特丰富的硒、纤维素和植物化学成分,可以帮助抵抗炎症,改善免疫系统和防止肿瘤生长。而你不需要很多巴西坚果,将它们作为小零食,每天吃一点即可。

 

预防乳腺癌的食物之姜黄

在抗癌化合物中,姜黄素是一种常见的调料了,它可以抑制多种类型的癌细胞,包括乳腺癌、胃肠癌、肺癌和皮肤癌。一小撮姜黄就可以打击最严重的致癌细胞哦。

 

预防乳腺癌的食物之石榴

在预防乳腺癌的水果中,石榴是排名靠前的。它含有多酚,这种物质具有抗氧化特性的鞣花酸,可防止癌细胞生长。在您的饮食中加入这种美味的水果,对健康大有益处。

(责任编辑:询医健康网)


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