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30岁的女人皮肤保养 怎么保养皮肤变白细嫩

时间:2018-06-14 20:16:10 编辑:gaole 文章来源:www.xun-yi.com
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30岁的女人怎么保养皮肤
1、给皮肤补水
女人到了30岁,皮肤细胞的保水功能下降了,所以,皮肤容易变得干燥。对于这种情况,建议给皮肤补水来改善。除了要保证每天的正常饮水量以外,还应该使用补水的护肤品,比如爽肤水、润肤霜、补水面膜等,可以起到补水的作用。
2、给皮肤保湿
皮肤补完水后,并不意味着皮肤细胞中的水分就会一直锁在里面,其实,30岁的女人,皮肤细胞的锁水功能已经在开始变差了,所以,除了要补水以外,还应该保湿,建议涂一些保湿霜,这样才能有效锁住皮肤中的水分,从而让皮肤看起来水润光滑。
3、给皮肤抗皱
很多30岁的女人,眼角都出现了一些细纹,这是皮肤在慢慢老化的表现,建议给皮肤抗皱。平时不妨吃一些富含胶原蛋白的食物,能让皮肤细胞变得饱满,从而恢复皮肤弹性,以达到抗皱的目的。另外,也可以多吃些富含维生素E的食物,可以延缓皮肤衰老。
4、给皮肤美白
做好皮肤美白对于30岁的女人来说是非常重要的一件事情。有不少女性朋友的脸上都长了色斑,主要就是因为黑色素沉淀导致的,建议吃一些富含维生素C的食物,能淡化黑色素,从而起到美白祛斑的作用。
以上就是关于30岁的女人怎么保养皮肤的相关内容介绍。上面为大家介绍了保养皮肤的四大妙招,分别是给皮肤补水、保湿、抗皱和美白,方法都是比较简单的,想要保养皮肤的女性朋友,不妨参考上面介绍的皮肤保养妙招来保养自己的皮肤,能让你拥有好皮肤。
 1、皮肤失去弹性
  到了一定年纪,皮肤表皮就会变薄,由于结缔组织的强度和弹性下降,皮脂腺分泌的油脂减少,皮肤还会干燥、失去弹性。
  2、皮肤松弛、毛孔彰显
  女人25岁以后,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显。
  3、出现皱纹
  随着年龄的增长,肌肤胶原蛋白的流失和氧化,皮肤呈干燥状态,显得粗糙,时间长了就会出现皱纹,尤其是眼角位置。
  4、长斑
  皮肤被氧化是女人变老的重要原因,皮肤被氧化后,皮肤细胞会分泌出大量的黑色素,这会使皮肤变得黯淡,并生成色斑。
  女人步入30岁之后,如果不注重保养,皮肤就会出现以上这些情况,所以保养是轻熟女的第一要务,快来看下对策。
  针对以上这些肌肤问题,推荐30岁女人保养五部曲:补水——抗氧化——紧致皮肤——排毒——补充胶原蛋白
  1、补水
  30岁后,皮肤的保水能力直线下降,水分的大量流失会带来干燥、粗糙、缺乏弹性等问题,所以护肤的第一要务就是补水。
  对策:轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水,也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾,当皮肤感觉干燥时喷一喷,此外,常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。
  2、抗氧化
  皮肤被氧化会使其变得暗淡,产生色斑,做好抗氧化工作才能避免这些出现。
  对策:可以使用具有抗氧化功能的护肤品,经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法,平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物,多吃水果和蔬菜。
  PS:一些珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能,也可以使用。
  3、紧致皮肤
  皮肤松弛是衰老的前兆,对抗皮肤松弛也是30岁女人保养的重要一部分。
  对策:经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致,还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处,建议使用冷热交替洗脸,使用具有紧肤效果的护肤品。
  4、排毒
  长期使用不合格护肤品,不良的生活习惯,都会让皮肤变得暗沉、粗糙,还经常出油,这时候就表明皮肤“中毒”了。
  对策:水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物,能帮助身体排出毒素,可以在早餐时喝一杯蔬果汁,多喝水也是很好的排毒方法,此外,多喝牛奶、猪血汤和海带也能帮助排毒,还有运动排毒哦。
  5、拯救皮肤的胶原蛋白
  多吃些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮,另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物呢。
  不想肌肤走下坡路,这几个保养工作就要先做好,呵护好自己的皮肤,才能将美丽延续下去,延缓衰老的速度,下一页还有更多的保养方法,别错过。
  30岁女人的皮肤保养方法之护肤品篇
  1、增加恢复弹性的产品
  30岁后皮肤慢慢失去弹力,使用紧肤产品才能帮助恢复肌肤弹性,同时养成从下向上推揉的按摩习惯,能够防止皮肤弹力减弱。
  2、使用透明质酸产品
  透明质酸的保湿锁水效果非常出众,使用含有透明质酸的产品进行护理的收尾工作,是一个非常好的美容习惯。
  3、使用功能性眼霜
  眼部,嘴角及额头川字纹等部位的皮肤非常容易干燥易生成细纹,所以要使用含有维生素能量及鱼子蛋白的眼霜来对这些部位进行护理。
  4、日晚霜
  只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行,让肌肤抵御老化,日霜和晚霜的滋润能力较强,可以更好地滋润肌肤。
  5、定时去角质
  每周进行一次蒸汽敷脸,软化皮肤角质,然后使用植物磨砂成分的低刺激温和去角质产品轻柔按摩去除角质。

(责任编辑:询医健康网)


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