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专家告诉您剖腹产后如何减肥

时间:2018-07-05 20:00:33 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 产后瘦身一直都是女性之间的热门讨论话题,今天小编要和大家探讨的就是剖腹产后如何减肥的问题,其实破腹产之后女性朋友常常很崩溃,因为生产过后自己的身体还是显得臃肿不堪令人难以接受,其实掌握方法后我们也可以达到理想的减肥效果。

 

剖腹产后如何减肥呢?食疗与运动相结合

单纯靠节食进行瘦身,本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务,补充营养肯定是第一位的。在这过程中,合理搭配饮食,在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动,顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。

 

剖腹产后如何减肥?健康为主

产后减肥的前提是,新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式,并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身,这个是因人而异的,如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。

 

剖腹产后如何减肥?亲自哺乳

研究发现,蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,因此产后哺乳不但能促进子宫的复原,还有助于恢复体形,且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处,大家何乐而不为之呢?这种方法大家一定要牢记。

 

剖腹产后如何减肥?餐后搭配塑纤果食用

塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的目的。

 

剖腹产后如何减肥?三餐定时、定量

白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降低。

(责任编辑:询医健康网)


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