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原来还有提高性功能的气功

时间:2018-07-11 19:45:30 编辑:dengchi 文章来源:www.xun-yi.com
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 一般来说练气功是为了强身健体防病治病,但是您知道吗其实还有提高性功能的气功,这些气功除了让我们的机体免疫力提升身体素质更好外,还真的可以达到壮阳补肾提升性生活时间的效果,不信的话就接着往下看吧。

 

其实气功有硬气功和静功之分。静功,就是通常说的气功。气,按中医理论,就是指人们呼吸空气以及人体内在的“元气”。练气功,就是要增强人体对疾病的抵抗力、对周围环境的适应力和体内的恢复能力。 气功有一套独特的自我锻炼方法,包括调身(姿势)、调息(呼吸)、调心(神经)三方面。这三者相互联系、制约。练气功就要掌握这三方面的要领。要想达到提升性能力的目的,就得采用内向性的锻炼方法,主动控制意识,掌握自身的内在行动,调动和增强身体各器官的机能,激发身体固有的潜力。

 

那么提高性功能的气功到底是怎么练习的呢?下面的方法您可以认真学习下。

 

1. 养肾

首先两腿分开坐着,阴囊处于悬空的状态。再就是舌头抵着上颚。把心慢慢静下来,吸气呼气时睾丸收紧,会阴穴就收紧,感觉有种酸胀的感觉就可以了,就这样循环,知道自己不想练习就可以休息了。

 

2. 养精元

深吸气,再停止,呼气的时候从肚脐涌向脊柱相对的地方,也叫命门,反复练习。

 

3.大锁阳关法

以站马步的方式站好,静下心,开始深呼吸,气沉丹田,保持闭气,分三次把气慢慢的呼出,浑身慢慢放松,这样慢慢练习,短时间内就可以有效果了。

 

 

(责任编辑:询医健康网)


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