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如何固精 饮食调理最靠谱

时间:2017-07-22 00:08:49 文章来源:www.xun-yi.com
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  古书里说道,男子八八六十四岁时精气衰竭,女子七七四十九岁时月经已断绝。由此可见,人阴气的生成智能供给30年的生命,固精保精才是延年益寿的上策。因此肾精是易损难成的,知道如何固精,很有必要。

  精重在盈秘

  肾精是先天的,需要借助五脏六腑后天水谷之精提供营养才能长盛不衰,五脏六腑之精也是需要不断补充的,才能不断输送到肾再化为肾精。心肝脾肺肾是储存精气的不宜泄漏的地方,故精气不能固实但适宜盈满。中医认为肾藏精是天职,肾之阴精宜充盈实而不能妄耗多泄。肾精盈静,则人身受养,精力旺,健康长寿。

  宣泄要有度

  阴精虽然需要固秘,但如果五脏精盛,阴精充盈,适当宣泄也属正常生理范围,只要有节制,也是对养生有益无害的。

  冬瓜、龙眼、银杏固精

  冬瓜在我国各地均产,在夏季收获,能保存到冬天。750g冬瓜加一条鲤鱼,不用加盐,煮汤即可,补肾又固精。

  龙眼别名益智、桂圆等,自古以来被视为名贵的医疗保健食品,250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用,建议睡前饮一小杯。

(责任编辑:询医健康网)


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